-
Что мы делаем?
Серия наклонов стоя в разных движениях и позах позволят разогреться, почувствовать и понять внутренние действия, которые отвечают за здоровый и эффективный наклон. Я показываю разные варианты для людей разной степени подвижности.
-
Эффект урока на ментальном и эмоциональном уровне
Терпеливая и вдумчивая практика наклонов помогает нам научиться принимать ограничения нашего тела, уважать его и двигаться вперёд без насилия. Этот навык в реальной жизни помогает научиться усмирять эго, принимать ситуацию, отпускать и ждать.
-
Кому подойдет урок?
Урок для любого уровня подготовки, но в первую очередь для начинающих и людей с жесткими мышцами и недостаточной подвижностью в суставах. Для всех, кто хочет хорошо разобраться в том, как выполнять наклон, не только понять, но почувствовать это в теле.
