Урок 3. Движение с дыханием. Йога в потоке. Сбалансированная практика.

Особенности этого урока

Соединение дыхания с движением помогает сделать практику йоги глубокой, трансформирующей и безопасной. В этом уроке мы делаем первые шаги к движению в виньясе и контролю за дыханием и движением.
Для кого этот урок

Уровень начинающий. Но если вы никогда раньше не занимались, я рекомендую начать с Урока 1 и 2. Этот урок поможет снять жесткость в теле и улучшить подвижность суставов.
Как заниматься по урокам этой серии?

Я рекомендую повторить каждый урок от 4 до 8 раз в течение месяца и потом переходить к следующему.

Содержание курса