-
Кому подходит этот курс?
Курс, который будет полезен не только тем, кто занимается йогой, но и просто всем, кто хочет вернуть себе свободу и легкость движений и компенсировать долгое сидение, которое лишает нас гибкости и добавляет проблем со здоровьем. Подробные объяснения делают курс доступным даже тем, кто никогда не занимался йогой раньше.
-
Зачем развивать подвижность в тазобедренных суставах?
Жесткие мышцы ног могут быть причиной болей в спине, ведь они не дают бедру свободно двигаться в суставе, а спине сохранять нейтральное положение. Суставы должны двигаться, чтобы быть здоровыми. От этого движения зависит качество кровообращения и в прилегающих внутренних органах, а значит и их здоровье. Это только несколько серьёзных причин для того, чтобы заняться растяжкой и раскрытием тазобедренных.
-
Структура курса
Мы разберем отдельные позы с различными их вариациями, которые собой представляют мини-последовательности, а в результате соединим их все в один полноценный урок, который вы сможете повторять самостоятельно.
