О чем этот урок?

    1. Урок 4. Практика с акцентом на укрепление ягодичных мышц и мышц ног.

About this course

  • €7,00
  • 1 lezione
  • 1 ora di contenuto video

Особенности урока

Урок из серии длинных уроков "Йога в потоке. Сбалансированная практика". Мы занимаемся вместе, от разминки, до выхода из Шавасаны. Продолжительность 1 час 8 минут.

  • Активная, но не слишком сложная практика с включением в работу ног и особенно ягодичных мышц.

  • Вариации знакомых асан и функциональные упражнения в потоке занятия.

  • Вы ощутите и научитесь следить за работой ягодичных мышц в асанах и укрепите их.

  • Рекомендую выполнить урок несколько раз, повторять 1-2 раза в неделю.