Содержание курса

    1. Вступление к марафону по наклонам сидя и скручиваниям.

      ANTEPRIMA GRATUITA

    2. Подробное описание марафона

      ANTEPRIMA GRATUITA

    1. Сукхасана, простая поза сидя и принципы здорового скручивания.

    1. Урок 2. Разминка со скручиваниями.

    1. Урок 3. Трингмукха икапада пашимотаннасана, ассиметричный наклон сидя.

    1. Урок 4. Ардха матсиендрасана, доступное скручивание.

    1. Урок 5. Наклон сидя из половинки Гомукхасаны.

About this course

  • €12,00
  • 13 lezioni
  • 2 ore di contenuti video

Icons & text

  • Кому я рекомендую этот курс

    Всем начинающих и более опытным практикам, которые хотят научиться правильно и безопасно выполнять скручивания и ассиметричные наклоны. Всем, кто страдает от отёчности и застоя лимфы - вы ощутите лёгкость во всём теле! Всем, кто хочет оздоровить органы пищеварения и улучшить их работу - вы заметите, что пищеварение ускорится и пройдёт чувство тяжести! Всем, кто много времени проводит без движения. После занятий вы ощутите свободу движения и комфорт в спине!

  • Почему скручивания и наклоны обладают таким сильным эффектом

    Оживляют, мягко растягивают и улучшают кровообращение глубоких мышц позвоночника и межпозвоночных дисков. Обновляют кровь во внутренних органах, буквально выжимать их как губку и стимулируя поступление свежей крови. Ускоряют лимфоток и помогают выводить жидкость из организма и боятся с отёками, эффект заметен буквально сразу после занятия. Освежают и успокаивают ум

  • Противопоказания к данному курсу

    беременность, острые воспалительные заболевания органов пищеварения, сильные искривления позвоночника

Watch Intro Video

Презентация курса