Содержание курса

    1. Подробное описание "Йога для спины."

      ANTEPRIMA GRATUITA

    1. Упражнения для укрепления, растяжки и оздоровления стоп.

    2. Друзья, присоединяйтесь к чату в Telegram!

    1. Стабилизация и мобилизация таза.

    1. Укрепление передней части корпуса, пресса, мышц ног и тазового дна.

    1. Урок 50 минут.

    1. Снятие боли в спине и растяжка ног в положениях лёжа.

About this course

  • €12,00
  • 7 lezioni
  • 3 ore di contenuti video

Для кого этот курс и как он построен.

  • Для кого этот курс

    Эта программа для всех, кто периодически страдает от болей в спине, усталости и напряжения Этот курс я создала так, чтобы все могли выполнять эти уроки вне зависимости от опыта практики йоги, гибкости, силы и в принципе заинтересованности в занятиях именно йогой. В основе практике лежат асаны йоги, а также разные их вариации и различные функциональные и тестовые упражнения. Вам не нужно думать о том сможете ли вы сделать позу. Вам нужно просто включить урок и заниматься вместе со мной!

  • Как построен курс

    Каждый урок имеет свою тему, но все вместе они работают на то, чтобы помочь вам избавиться от усталости и боли в спине. Эти уроки вы сможете чередовать и делать продолжительное время, даже сделать их основой ваших домашних тренировок. И очень быстро вы заметите, что сил и энергии станет больше, появится новая свобода в движениях и спина перестанет вас беспокоить как раньше.

  • Дополнительный бонус

    Все уроки можно скачать и заниматься когда и где вам будет удобно. Программа построена так, что эти уроки вы сможете выполнять долгое время с пользой и удобством.

Watch Intro Video

Презентация курса

Отзывы моих учеников

5 Punteggio in stelle

Очень полезный курс!

Natali Caglar

Увидела Анну в Ютубе и просто влюбилась в ее стиль, то, как она объясняет каждую асану. При моей абсолютной негибкости, проблемах со спиной (имеется небольша...

Leggi di Più

Увидела Анну в Ютубе и просто влюбилась в ее стиль, то, как она объясняет каждую асану. При моей абсолютной негибкости, проблемах со спиной (имеется небольшая грыжа в нижнем отделе позвоночника), я ощущаю полное расслабление в теле, позвоночник выравнивается. В течение дня чувствую прилив сил. Спина становится сильнее, чувствую, как она выравнивается все больше. Огромная благодарность Ане! Это то, что мне нужно было!

Leggi Meno
4 Punteggio in stelle

Подарок от жизни

Наталья Жиделева

Благодарю Анну за этот курс. Очень понятное об'яснение и подача материала. Так как все получается, то хочется продолжать делать!

Благодарю Анну за этот курс. Очень понятное об'яснение и подача материала. Так как все получается, то хочется продолжать делать!

Leggi Meno
5 Punteggio in stelle

Рекомендую

Anna Kireeva

У Анны всегда с первого взгляда легкие уроки , без безумных поз .... но настолько глубокая проработка .... на столько вдумчивая Йога ! Вам повезло - если она...

Leggi di Più

У Анны всегда с первого взгляда легкие уроки , без безумных поз .... но настолько глубокая проработка .... на столько вдумчивая Йога ! Вам повезло - если она ваш Учитель!

Leggi Meno
5 Punteggio in stelle

Уже несколько раз повторил курс

Алексей Комаров

Я пока ничего не думаю. Сделал впервые. Думает спина. Она говорит, что ей было комфортно. Хотя, естественно, не всё получилось, как показывает Анна. Но, как ...

Leggi di Più

Я пока ничего не думаю. Сделал впервые. Думает спина. Она говорит, что ей было комфортно. Хотя, естественно, не всё получилось, как показывает Анна. Но, как смоглось. Набираю буковки, а спине тепло и приятно. После пятого урока позвоночник... помолодел. Новые удивительные ощущения. Или давным-давно забытые. Благодарю, Анна! Грациа (так? не так?). Уже несколько раз повторил курс. Всякий подход - разные ощущения (в разных местах). Иногда дрожат мышцы ног. Но ищу положение и продолжаю. В целом, очень положительное влияние на спину. Благодарю, Вас, Анна!

Leggi Meno