Йога от варикоза и отёчности ног.
Правильная практика йоги, которая улучшает качество жизни и может свести к минимуму симптомы варикоза, такие как усталость, тяжесть и отёчность ног.
Начало занятий 25 февраля! Скачайте бесплатный гайд по йоге при варикозе ног.
Немного теории. Что такое варикозная болезнь?
Методы лечения варикоза.
Моя история жизни и практики йоги с варикозом.
Урок 1. Разминка и простые движения, Удияна бандха.
Урок 2. Движения в виньясе, динамичная практика.
Урок 3. Дыхание Уджайи.
Урок 3. Часть 2. Позы стоя.
Урок 4. Перевернутые позы.
Урок 5. Сарвангасана и её варианты, Випарита карани.
Урок 6. Растяжка ног и лимфодренаж. Расслабление.
Урок 7. Урок в потоке, включающий в себя элементы изученного от разминки до расслабления в Шавасане.
Противопоказания.