Содержание курса

Начало занятий 25 февраля! Скачайте бесплатный гайд по йоге при варикозе ног.

    1. Немного теории. Что такое варикозная болезнь?

    2. Методы лечения варикоза.

    3. Моя история жизни и практики йоги с варикозом.

    4. Урок 1. Разминка и простые движения, Удияна бандха.

    5. Урок 2. Движения в виньясе, динамичная практика.

    6. Урок 3. Дыхание Уджайи.

    7. Урок 3. Часть 2. Позы стоя.

    8. Урок 4. Перевернутые позы.

    9. Урок 5. Сарвангасана и её варианты, Випарита карани.

    10. Урок 6. Растяжка ног и лимфодренаж. Расслабление.

    11. Урок 7. Урок в потоке, включающий в себя элементы изученного от разминки до расслабления в Шавасане.

    12. Противопоказания.

About this course

  • €20,00
  • 16 lezioni
  • 4 ore di contenuti video